Физическая подготовка, как процесс совершенствования физических качеств

В основе содержания спортивной тренировки лежит физическая подготовка спортсмена. За счет повышения физической готовности реализуются возможности организма в спортивной деятельности.

Что необходимо понимать под прилагательным «физическая»?

Прилагательное «физическая» есть производное от корня «физик». Существительное от этого корня – «физика». Это слово впервые встречается в сочинениях древнего философа Аристотеля (384-322 гг. до н.э.) и в переводе с греческого ta physika,  от physis означает природа. В русский язык это слово ввел в восемнадцатом веке М.В.Ломоносов, когда издал в переводе с немецкого языка первый учебник физики. Следовательно, физика это наука о природе, изучающая простейшие формы и вместе с тем наиболее общие свойства материального мира. Вследствие этой общности физика и  ее законы лежат в основе всего естествознания. На стыке физики и других естественных наук возникли биофизика (от греч. Bioc – часть сложных слов соответствующие по значению слову «жизнь») наука изучающая физические и физико-химические явления в живых организмах и физиология (от греч. Physis – природа и логия) это наука о жизнедеятельности целостного организма и его отдельных частей (Советский энциклопедический словарь, 1983). Таким образом физика включает исследование как неживой природы так и живой, в соответственно в живой природе, где не помещала бы добавка био-, исследование человека и остального живого мира, то есть биофизическая подготовка человека.

Природа нам дала человеческое тело, состоящее из ряда звеньев, соединенных между собой и способных вращаться одно относительно другого: шейно-затылочное соединение, плечевое соединение, локтевое соединение, лучезапястное соединение, тазобедренное соединение, коленное соединение, голеностопное соединение. Это пассивная часть. А деятельная часть человеческого тела – это мышцы. Каждое волоконце обладает способностью производить движение, но управление работой каждого волоконца в отдельности от мышечной системы целиком осуществляется центральной нервной системой.

В физической подготовке совершенствуют физические качества:

1. силу мышечного сокращения;

2. быстроту мышечных сокращений;

3. выносливость или длительность мышечных сокращений;

4. гибкость или подвижность в суставах;

5. ловкость или выполнение мышечных сокращений в непривычных или вероятностных условиях.