В летние месяцы теннисный клуб «Формула тенниса» на базе КСК Арена (Крестовский остров) — организовывает детский спортивный теннисный лагерь. Приглашаем на тренировки детей и подростков с базовой и спортивной подготовкой. Для уточнения информации звоните по телефону.

В летние месяцы учебно-тренировочный процесс юных теннисистов переходит в режим летнего спортивного теннисного лагеря. Как правило, объем тренировочных нагрузок увеличивается до двухразовых ежедневных тренировок на открытом теннисном корте в сочетании с занятиями по ОФП, СФП, занятия со спортивным психологом. Для детей играющих соревнования в летний период наступает пора соревновательных нагрузок.

В жаркую погоду тренеру и родителям необходимо учитывать особенности влияния тепловых нагрузок на организм юных спортсменов при планировании тренировочной работы,  для правильного сочетания физических нагрузок и времени восстановления и отдыха.

Режим дня и программа:

9.30 — 10.00 — сбор и разминка в спорткомплексе «Арена»

10.30 — 12.30 — техническая теннисная тренировка

12.30 — 13.30 — ОФП (улица или тренажерный зал)

13.30 — 14.00 — перерыв на обед (питание в кафе КСК АРЕНЫ)

14.00 — 15.00 — отдых, прогулка (по погоде)

15.00 — 16.30 — игровая тренировка, тренировка на корте

с 16.30 — 17.00 — приезд родителей за детьми

с 16.30 (17.00) — 18.00 — тренируются дошкольники, которые ходят в д/сад

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

РЕБЕНОК ЕЖЕДНЕВНО ПРИ СЕБЕ ДОЛЖЕН ИМЕТЬ:

1. Костюм спортивный
2. Шорты (теннисная юбка)
3. Футболка – 2 шт
4. Носки – 2 пары для спортивной обуви, 1 пара для прогулочной обуви
5. Спортивная обувь (теннисные кроссовки) – 1 пара
6. Обувь для прогулок – 1 пара
7. Кепка
8. Влажные салфетки
9. Индивидуальная бутылка для воды
10. Полотенце
11. Бутылка с водой

Дети занимаются в группах от начальной подготовки до спортивной. Комплектование групп и корректировка программы происходит по уровню теннисной подготовке и возрасту.

Обязательное предоставление справки — допуска от педиатра об отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам!

Тренировки продолжаются!!! Приглашаем детей от 5 лет!

Прогулки после обеда по паркам Крестовского острова — весело и полезно перед второй тренировкой. Спортивный лагерь продолжается.